Почему клонит в сон после еды

Читайте также Уснули с макияжем? Рассказываем, как вернуть коже сияющий вид.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Поели, можно и поспать! Почему после еды клонит в сон?

Обратите внимание, если хочется спать после обеда! Неправильное питание, проблемы со здоровьем и другие факторы могут быть причиной сонливости. Подробности далее. Если вы замечаете, что после еды вас клонит в сон, стоит обратить на это внимание и разобраться, почему это происходит. Ошибочно думать, что это нормальное явление! Многие думают, что состояние сонливости после еды связано с насыщением. Однако, это не так. Еда, которая насыщает, даёт энергию, а не отбирает её!

Если вы поели сочетаемые продукты в нормальном количестве, если организм получил необходимые питательные вещества, вы должны получить прилив энергии.

Ведь пища - это источник энергии. Но почему же бывает так, что после еды вы не только не чувствуете прилив энергии, но наоборот, испытываете слабость, вялость и желание прилечь? Дело в том, что при неправильном питании процесс пищеварения отнимает слишком много энергетических ресурсов. Если вы съели продукты, которые плохо сочетаются между собой, происходит нагрузка на основные органы, участвующие в пищеварении.

Это поджелудочная железа, печень, желудок, кишечник. Организм вынужден удвоить их работу, и для этого требуется дополнительная энергия.

В пищеварительном тракте может быть недостаточно ферментов для усвоения не сочетаемых продуктов. Это же может происходить при большом количестве вареной пищи и недостатке в рационе свежих овощей и фруктов.

Растительная пища, не прошедшая термическую обработку, содержит в себе набор ферментов, которые значительно облегчают процесс пищеварения. По сути, сырые овощи и фрукты переваривают себя сами, за счет своих ферментов, облегчая работу нашей пищеварительной системе.

Когда мы варим пищу или как-то по-другому её готовим на огне , ферменты разрушаются. На усвоение и переваривание вареной пищи организм затрачивает гораздо больше собственных ресурсов, в том числе энергетических. Снижение активности происходит и тогда, когда вы по привычке и по незнанию употребляете сладости после основного приема пищи, особенно после мяса.

Таким образом, если питание неправильное, пищеварительная системы вынуждена отбирать у организма энергию, которая предназначена для других целей - для движения, активности, творчества, созидания, умственной деятельности.

Наверное, вы замечали, что после чересчур обильного приема пищи даже соображается плохо Это и понятно, ведь все силы и энергию организм вынужден тратить на пищеварение. Получается, что вместо пользы от сытного обеда вы получаете огромную нагрузку на все внутренние органы и системы, так как они лишены необходимой для своей работы энергии. Питайтесь правильно! Ведь еще за лет до нашей эры Сократ заметил:.

Берегите себя и не болейте! Понравилась статья? Вам не сложно, а мне приятно : Спасибо, что дочитали до конца! Читать подборку. Кулинарные записки обо всём 20 subscribers.

Почему нас клонит в сон после еды и какие продукты в этом виноваты

Существует распространенное мнение, что определенные продукты питания оказывают снотворный эффект. Обозреватель BBC Future выясняет, правда ли это. Чаще всего в способности вызывать сонливость обвиняют жареную индейку. Любой, кто плотно поужинал мясом этой птицы на День благодарения или Рождество, наверняка знаком с последующим чувством дремоты.

Почему после еды хочется спать?

А ведь в умозаключении Матери-Лягушки есть доля правды. Пища — это единственный источник энергии. Но, как ни парадоксально, после ее употребления часто наблюдается не прибавка сил, а совершенно обратное явление: вялость и снижение работоспособности. Разберемся, почему после еды хочется спать и как бороться с этим явлением. Сонливость после еды можно испытывать при переутомлении, из-за физических нагрузок или по причине регулярного недосыпания.

Врач объяснил, почему после еды клонит в сон

Обратите внимание, если хочется спать после обеда! Неправильное питание, проблемы со здоровьем и другие факторы могут быть причиной сонливости. Подробности далее. Если вы замечаете, что после еды вас клонит в сон, стоит обратить на это внимание и разобраться, почему это происходит. Ошибочно думать, что это нормальное явление! Многие думают, что состояние сонливости после еды связано с насыщением. Однако, это не так. Еда, которая насыщает, даёт энергию, а не отбирает её! Если вы поели сочетаемые продукты в нормальном количестве, если организм получил необходимые питательные вещества, вы должны получить прилив энергии. Ведь пища - это источник энергии.

Есть такое!

Почему нас клонит в сон после еды, и какие продукты в этом виноваты

Согласие на обработку персональных данных. Так вот, после еды у человека рефлекторно преобладает действие парасимпатической нервной системы. В этом есть свой смысл: под её влиянием кровоснабжение мышц несколько снижается, зато кровь приливает к пищеварительному тракту: ведь съеденную пищу нужно как-то усваивать, а для этого задействованные органы должны получать больше крови. Иными словами, наш организм не может одновременно быть в напряжении и нормально усваивать пищу, поэтому ему приходится выбирать что-то одно.

Осень — и так сонливая пора: дождь, слякоть, темень за окном навевают на нас тоску, от которой хочется зарыться в уютный плед, залечь под одеяло и спать, спать, спать.

На момент подготовки данной статьи, я не испытывал данного чувства с тех пор как я на правильном питании. А это уже больше года! И что я могу сказать Я глубоко заблуждался. Сонливость после еды - признак того, что вы толстеете и мчитесь на всех парах к диабету 2 типа и инсулинорезистентности. Сейчас объясню, почему. Когда вы голодны в вашем организме повышается уровень грелина - гормона голода и нейропептида орексина, которые в совокупности активируют ваш симпатический отдел вегетативной нервной системы, заставляя двигаться в поисках еды.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Вот что значит, если днем всегда клонит в сон!

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.