По ночам приливы жара

Он помогает справиться с проявлениями климакса:. Внезапные приступы жара, учащенное сердцебиение и обильное потоотделение — именно так проявляются приливы, один из неприятных спутников менопаузы. Можно ли бороться с этим состоянием, отчего возникают приливы и каковы факторы, усугубляющие состояние?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

КАК ПЕРЕЖИТЬ КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ

Он помогает справиться с проявлениями климакса:. Внезапные приступы жара, учащенное сердцебиение и обильное потоотделение — именно так проявляются приливы, один из неприятных спутников менопаузы. Можно ли бороться с этим состоянием, отчего возникают приливы и каковы факторы, усугубляющие состояние? Приливы — это одно из проявлений гормональной перестройки организма женщины во время климакса.

Приливом называют кратковременный сбой в терморегуляции, при котором мозг неверно интерпретирует сигналы, поступающие от нервных окончаний. Женский гормон эстроген принимает в поддержании нормальной температуры тела самое непосредственное участие, и в период угасания функции яичников, при снижении уровня эстрогена, возможны неполадки с терморегуляцией. Приливы сопровождаются ощущением жара в верхней части тела, покраснением лица и груди, усиленным потоотделением и сердцебиением.

Иногда эти приступы сопровождаются головокружением, чувством беспричинной тревоги, одышкой и слабостью [1].

Приливы продолжаются недолго — от 30 секунд до 3 минут, очень редко — около получаса, и часто заканчиваются приступом озноба. Сами по себе приливы не опасны для здоровья, но они достаточно сильно досаждают женщинам. Ночные приливы провоцируют бессонницу, а днем приступы повышенного потоотделения могут быть настолько сильными, что приходится менять одежду.

Изматывающие приливы вызывают утомление, нервозность, портят настроение и угрожают самооценке. Когда ожидать появления приливов? Это очень индивидуально и зависит от срока начала менопаузы. Большинство женщин впервые сталкивается с приливами в самом начале климакса, в возрасте 45—55 лет. Приливы исчезают сами собой, когда организм адаптируется к низкому уровню эстрогенов.

У большинства между первым и последним приливом проходит от года до трех лет. Впрочем, так везет не всем — иногда приливы продолжаются 5—10 лет, а у некоторых — всю оставшуюся жизнь. Почему одни женщины сталкиваются с приливами во время климакса постоянно и страдают от них очень долго, а других они почти не беспокоят? С одной стороны, дело в генетике, с другой — в образе жизни. Проявления приливов можно смягчить, если придерживаться нескольких несложных правил и изменить свои привычки.

Все начинается с правильной диеты. С наступлением климакса следует отказаться от острых, соленых и маринованных блюд. Также придется отказаться от кофе. Тем, кто не мыслит утра без чашечки горячего напитка, можно посоветовать заменить кофе напитком из цикория, зеленым чаем или хотя бы кофе без кофеина.

В меню необходимо добавить как можно больше овощей, фруктов и злаков, исключив жирное, жареное, сладкое и мучное. Это поможет снизить массу тела, а исследования показывают, что даже небольшое снижение веса помогает избавиться от многих симптомов климакса, включая приливы [2]. К тому же продукты, богатые клетчаткой, сами по себе способствуют уменьшению частоты и интенсивности приливов [3]. Стрессы могут усиливать приливы, поэтому их нужно избегать.

Конечно, наша жизнь полна переживаний, но все же немного снизить уровень напряжения возможно — постарайтесь хотя бы не смотреть слишком эмоциональные и тревожные телепередачи и фильмы, избегать ненужных споров и конфликтов дома и на работе, а также ложиться и вставать в одно и то же время.

Соблюдение режима повышает нашу устойчивость к стрессам. Снизить нервозность помогут и мягкие успокоительные средства — например, травяные чаи с мелиссой и валерианой, препараты на основе пустырника и пр. Во время приливов организм теряет много жидкости, поэтому пить нужно больше, чем обычно — примерно 2,5 литра в сутки. Всегда носите с собой бутылку с водой и пейте каждый раз, когда о ней вспомните. Следование перечисленным ранее рекомендациям поможет значительно снизить частоту и интенсивность приливов, но иногда требуется и медикаментозная терапия.

Для облегчения приливов используются следующие лекарственные методы:. Поскольку все симптомы, сопровождающие климакс, являются следствием снижения уровня эстрогена, для облегчения состояния широко используют гормонотерапию, цель которой — повысить уровень гормонов.

Гормональные препараты для женщин в менопаузе содержат синтетические или натуральные эстрогены и гестагены. К тому же современные средства относятся к низкодозированным препаратам. Однако у таких таблеток много противопоказаний — гормонозависимые опухоли, почечная и печеночная недостаточность, сахарный диабет, тромбоз, некоторые аутоиммунные заболевания. Нельзя забывать и о побочных эффектах — отеках, нарушениях аппетита и наборе лишнего веса, головной боли, слабости, нагрубании молочных желез.

Именно из-за большого количества противопоказаний и нежелательных побочных эффектов гормональную терапию назначают нечасто и в особых случаях — например, при раннем климаксе или при очень тяжелом протекании менопаузы [5]. Хорошие результаты в борьбе с приливами дает применение препаратов, регулирующих теплообмен: например, на основе бета-аланина — аминокислоты, которая, помимо всего прочего, приводит в норму теплообмен, а также борется со свободными радикалами, тормозя процесс старения, улучшает обмен веществ.

Препараты на основе бета-аланина — неплохая альтернатива гормональной терапии в части борьбы с приливами, поскольку у них гораздо меньше побочных эффектов и противопоказаний. Как правило, применять их можно не чаще трех раз в течение дня, а приливы могут повторяться до 20 раз в сутки.

Также следует знать, что такие препараты могут вызвать аллергию и противопоказаны тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость активных компонентов [6].

Растительные препараты на основе экстрактов растений, содержащих эстрогены например, на основе сои , могут снизить выраженность приливов на четверть [8]. Фитоэстрогены содержатся во множестве различных растений. Чаще всего в фитопрепараты для женщин элегантного возраста входят солодка и хмель. Их использование позволяет уменьшить проявления приливов. Помимо трав, содержащих фитоэстрогены, в фитотерапии менопаузы часто используют экстракты растений с седативным эффектом зверобой, валериана, пустырник, мелисса, трибулус , а также стимулирующие работу сосудов шалфей, дикий ямс, клевер.

Фитопрепараты оказывают мягкое воздействие и противопоказаний у них немного, однако следует посоветоваться с врачом, прежде чем принимать их — не все экстракты сочетаются между собой, некоторые травы могут вызывать аллергическую реакцию.

К тому же нужно знать, что эффект от фитотерапии не бывает моментальным — для получения наилучших результатов курс лечения должен продолжаться как минимум месяц. С приливами можно и нужно бороться, подобрав при помощи врача оптимальную схему лечения. Сочетание разных методов и изменения в образе жизни способны избавить от приливов 9 женщин из Снять любые неприятные симптомы намного проще, если одновременно бороться и с причиной недомогания, и с его проявлениями.

На этом принципе основано воздействие многих комплексных препаратов для облегчения состояния при менопаузе. Он разработан специально для женщин, испытывающих симптомы менопаузы — приливы, утомляемость, эмоциональную нестабильность, бессонницу. Уникальная формула GeniVida, усиленная кальцием и витаминами D и К, производится в Швейцарии и соответствует стандартам безопасности. Важно, что у этого средства намного меньше противопоказаний и побочных эффектов, чем у гормональных препаратов. Мобильные приложения: iPad iPhone Android.

Закрыть меню. Комсомольская правда. RU Гид потребителя Медицина и здоровье Для прочтения нужно: 3 мин. Как избавиться от приливов во время климакса? Приливы при климаксе — одно из самых распространенных и доставляющих дискомфорт проявлений менопаузы. Узнать больше о средствах при климаксе Специалисты могут рекомендовать женщинам в период климакса прием препаратов с генистеином — веществом, эффект которого подобен действию эстрогенов женского организма.

Что делать при климаксе? Он помогает справиться с проявлениями климакса: способствует уменьшению частоты и выраженности приливов; оказывает благоприятное влияние на уменьшение факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Узнать больше Менопауза обычно наступает после 40 лет и сопровождается неприятными симптомами. Что делать? Ряд современных средств для борьбы с проявлениями климакса обладает комплексным действием благодаря многокомпонентному составу: фитоэстрогенам с кальцием и витаминами.

Подробнее о средствах при климаксе Принимать удобно и просто: 1 таблетка в день. Узнать стоимость Препараты при климаксе с комплексным эффектом Снять любые неприятные симптомы намного проще, если одновременно бороться и с причиной недомогания, и с его проявлениями.

Не является лекарственным препаратом. Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом. Мобильные приложения: iPad iPhone Android Электронные книги.

Как справиться с симптомами менопаузы

Приносим извинения, но для создания профиля вам должно быть более 18 лет. Мы хотим узнать, почему вам понравилась эта статья. Мы хотим узнать, почему вам не понравилась эта статья. Войти или.

Что означают приливы?

Время приёма звонков. Обследования необходимые женщине в период менопаузы. Какие вопросы нужно задать врачу. Рекомендации по образу жизни во время менопаузы. Наряду с изменениями вашего организма при наступлении менопаузы этот процесс, как правило, длится от четырех до восьми лет , вы можете заметить также некоторые физические и эмоциональные перемены. К самым распространённым из них относятся:. Есть множество способов ослабить эти симптомы, если они причиняют вам неудобства.

Ночные приливы во время менопаузы связаны со снижением умственных способностей

Подходя к возрастному рубежу между 40 и 50 годами, каждая женщина волей-неволей начинает задумываться о предстоящей старости. Казалось бы, к чему грустить — ведь, как правило, к этому периоду она достигает семейного благополучия, определенных карьерных высот… Единственная ложка дегтя — предстоящий климакс. Но: климакс — это не трагический конец и неумолимая старость. До старости еще очень далеко. Просто это новая фаза жизни, которая может и должна быть вполне благоприятной. Климактерический период представляет собой переходную фазу между угасанием способности к деторождению и началом старости, охватывает примерно летний отрезок жизни женщины и состоит из трех фаз: 1. Менопауза прекращение менструаций наступает в среднем в год. Годы, предшествующие менопаузе лет , называют пременопаузой.

Алтайский край. Амурская область.

Как избавиться от приливов во время климакса?

Размер шрифта:. Цвет сайта:. Обычная версия сайта. Министерство здравоохранения Кировской области. На главную страницу Вход для зарегистрированных пользователей Имя логин :.

Заполнить анкету!

Этот процесс может проходить и без потоотделения, но, как правило, повышение температуры сопровождается потливостью ночью или в течение всего дня. Помимо приливов, женщины могут чувствовать тошноту, слабость и общее недомогание. Приливы могут быть связаны и с другими причинами. Они также присутствуют у мужчин, но, как правило, горячие приливы проявляются у женщин во время менопаузы. Вспышки приливов могут ощущаться по всему телу, но особенно в области лица и шеи, и могут стать причинами покраснения кожи и появления румянца на лице. Кроме того, они вызывают более интенсивное потоотделение.

Комментариев: 5

  1. Решетников:

    Спасибо ,здорово.Умей наполнять душу радостью ,если даже в сердце горько.

  2. zvonovap:

    самый хороший эффективный препарат микозан 100%

  3. rmazurova:

    larisa, мне 55

  4. Sinaida:

    Пью 4 месяца.куркума.имбирь.зира.чувствую себя прекрасно.было в течении 4 лет давление 165/110.сейчас 125/85. Покрайней мере с утра лучше чем кофе

  5. dasie.099:

    vladimir, нижнее-сердечное, верхнее-сосудистое