Упражнение при артрозе коленного сустава

Артроз — заболевание, разрушающее суставной хрящ, капсулы сустава и деформирующее кость. Чаще всего встречаются поражения крупных суставов: коленного, тазобедренного, голеностопного и плечевого. Среди причин болезни выделяют травмы, систематические перегрузки, гипоксию, повреждение хрящей, наследственность, инфекции и интоксикации.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

ЛФК при артрозе коленного сустава

Артроз коленного сустава гонартроз — хроническое прогрессирующее заболевание, характеризующееся дегенеративно-дистрофическими изменениями в коленном суставе. В результате постепенного разрушения хрящевой ткани сустав прекращает выполнять свою функцию. Лечение артроза коленного сустава — долгий и трудоемкий процесс. Важно, чтобы он включал в себя разные подходы, ведь только комплексное лечение способно дать по-настоящему стойкий и качественный результат; сохранить подвижность коленных суставов и максимально продлить их жизнь.

Традиционные схемы лечения этого заболевания, как правило, включают в себя медикаментозную терапию, методы народной медицины, физиотерапию, массаж, а также комплекс специальных физических упражнений ЛФК. Лечебная физкультура, как правило, проводится только в период ремиссии заболевания, когда симптомы болезни — такие, как боль и воспаление в суставе — минимальны или отсутствуют. Выполняя лечебные упражнения в период обострения, вы не только можете причинить себе боль, но и можете способствовать ухудшению состояния коленных суставов.

Перед тем, как приступать к выполнению специальных физических упражнений, в том числе найденных на нашем сайте, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Не исключено, что определенные движения из лечебного комплекса вам не показаны, или в настоящее время на данном этапе лечения их выполнение может причинить вред. Любая лечебная физкультура для суставов при артрозе необходима для того, чтобы, с одной стороны, дать нагрузку на мышцы и связки в области пораженных суставов, а с другой — не перегружать сами суставы.

Если в комплексе упражнений, которые вы используете, даны слишком большие нагрузки на суставы, настоятельно рекомендуем отказаться от их выполнения и обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. В правильном комплексе лечебной физкультуры при артрозе коленных суставов, статические нагрузки должны преобладать над динамическими.

Статическая нагрузка — это когда в упражнениях вам нужно в какой-то момент замереть например, при подъеме ноги и побыть в этом положении определенное количество секунд. Благодаря таким статическим упражнениям мышцы получают необходимую для их укрепления нагрузку, а сами больные суставы не изнашиваются, потому что при таких упражнениях движения в них минимальны.

Лечебная физкультура для суставов — единственный метод лечения, который не требует от вас ни денег, ни лекарств, ни какого-то дорогостоящего оборудования. Поэтому запаситесь терпением и силой воли, и выполняйте все упражнения регулярно и в полном объеме.

При артрозе коленных суставов категорически запрещено стоять и передвигаться на коленях. Выполнять подобные упражнения категорически не рекомендуется в случаях, когда:. После выполнения комплекса упражнений дайте минут отдыха для восстановления и обязательно проконтролируйте артериальное давление.

Комплекс упражнений при артрозе коленного сустава для печати. Скачать комплекс упражнений в. ЛФК при артрозе коленного сустава. Важно помнить! Основные правила лечебной физкультуры при артрозе: — Перед выполнением упражнений рекомендовано выполнить контроль артериального давления; — Упражнения выполнять плавно, в медленном темпе, энергичные движения противопоказаны; — Увеличение интенсивности и количества повторений необходимо наращивать постепенно и осторожно; — Упражнения выполняются в положении лежа или сидя; — Упражнения необходимо выполнять регулярно; — При появлении резких болевых ощущений занятия необходимо прекратить.

Выполнять подобные упражнения категорически не рекомендуется в случаях, когда: — Повышена температура тела; — В период острых воспалительных заболеваний, паховых грыжах и тяжелых сердечно-сосудистых патологиях. Комплекс упражнений при артрозе коленного сустава для печати Скачать комплекс упражнений в.

Гимнастика при артрозе: комплекс упражнений для коленного сустава

.

Как уйти от артроза. Гимнастика для коленных суставов

.

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Артроз или артрит коленного сустава? Как лечить артроз?Доктор Бубновский рекомендует упражнения 18+

Комментариев: 3

  1. dema870:

    Товарищи! Что же это такое? Как можно на горькое говорить вкусное? Это же антагонистические понятия! Горький шоколад – горький. А сладкий шоколад – сладкий. Поэтому привыкание к шоколаду сродни с наркоманией. Сначала убеждаешь себя что это полезно – многокакаовместимый шоколад. А потом, как бы ненароком, забываешь о разнице между Горьким и сладким и налегаешь именно на вкусный. Кто хочет действительно избавиться от сладкозависимости должен следовать советам психологов-наркологов. Главное правило – исключить из своей жизни даже упоминания о своём наркотике. Не видеть, не слышать, не иметь! Правило: в борьбе с вредной привычкой самая правильная стратегия – отступление. Не стараться перебороть желание, а стараться забыть о нём.

  2. eubova68:

    Cветлана, очень сочувствую… Чем лечитесь? Народные способы не пробовали? Я как-то лежала в больнице после удаления аппендицита, так со мной одной лежащей в палате женщине удалили камни лапороскопом, даже принесли потом и подарили после операции.

  3. pakhomovaolja:

    …. Не вижу смысла продолжать –