Почему напряжены мышцы шеи

Ответственность — необходимое для взрослого человека качество. Но что происходит с телом, когда кто-то берет на себя непосильный груз и пытается нести ответственность буквально за все? Как эти эмоции воздействуют на здоровье?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Боли в шее

Ответственность — необходимое для взрослого человека качество. Но что происходит с телом, когда кто-то берет на себя непосильный груз и пытается нести ответственность буквально за все? Как эти эмоции воздействуют на здоровье? Осанка человека, который отягощен избыточной ответственностью, подвергается характерным изменениям — страдает, как правило, именно шейный отдел позвоночника.

Чаще проблемы с шеей наблюдаются у женщин: приходится признать, что мы, дамы, все-таки более эмоциональные существа, чем мужчины.

И нам сложнее справиться с переживаниями, когда мы много на себя берем. Когда в мою школу на занятия приходят женщины, которые жалуются на боли в шее, я часто играю в прорицателя.

Неважно, какой тип ответственности мы взваливаем на свои плечи: если эта деятельность угнетает, шея будет отзываться на эмоциональное напряжение вполне реальным мышечным напряжением. Чем больше напряжены мышцы шеи в ответ на переживания, тем меньше питания получают межпозвонковые диски — а это ведет к их дегенеративным изменениям, остеохондрозу.

Как шейный отдел позвоночника сигнализирует о том, что пора о нем позаботиться? Боль в шее : особенно ярко она может сообщать о себе по утрам после сна, чуть менее сильные ощущения могут проявляться по вечерам после рабочего дня. Головная боль напряжения — также может развиваться утром после сна в неудобной позе или вечером после напряженного рабочего дня. Если в шее есть напряжение, отток крови от головы замедляется.

А значит, затрудняется и приток свежей, богатой кислородом крови. И мозг — как наиболее требовательный к питанию орган — немедленно сигнализирует об этом дисбалансе головной болью. Повышенное артериальное давление — эта проблема развивается постепенно и сигнализирует о себе, как правило, с возрастом.

Если мозг регулярно испытывает дефицит кислорода, что может сделать ему в помощь организм? Правильно: повысить давление, тогда кровь точно будет поступать в голову. Человеку, который столкнулся с этими симптомами, они, очевидно, не нравятся — он пытается быстро избавиться от неприятных ощущений с помощью лекарств.

Но следует помнить, что возникли они с какой-то целью: тело всегда на нашей стороне, и болью или скачками давления оно решает возникшую задачу. Поэтому все врачи в один голос говорят: таблетки от головной боли или препараты, снижающие давление, — не панацея.

Надо устранить причину возникших симптомов. Зная механику развития симптомов, мы лучше понимаем, что нужно делать, чтобы восстановить здоровье шейного отдела позвоночника, избавиться от головных болей и привести в норму давление:. Ваш курс — именно на расслабление, поэтому упражнения на растяжение или другие агрессивные методики не подойдут. Как только мышцы шеи восстановят нормальный тонус, кровоснабжение головного мозга нормализуется, и для болей — и в шее, и головных — не будет повода.

Без растяжения, болевых ощущений и тем более хруста вправления позвонков. Любые агрессивные методики — это дополнительные микротравмы, которые со временем дадут о себе знать.

Но не только эмоции влияют на структуру тела — верно и обратное: структура тела задает эмоциональный фон. Стоит выстроить естественную красивую осанку, восстановить верное положение шеи и расслабить привычные мышечные напряжения — и эмоциональный фон будет меняться. Вы не станете менее ответственными — вы станете более уравновешенными, спокойными и эффективными. Гибкость позвоночника напрямую связана с эмоциональной гибкостью — не зря же они одинаково называются!

У каждого из нас есть своя телесная поза, она уникальна. Именно по ней можно узнать человека издали. Но наступает момент, когда мы хотим выпрямиться, двигаться дальше. И тогда мы понимаем, что возможности тела безграничны Есть пары, которые годами не занимаются сексом, и это не тяготит их и не омрачает их отношения.

Но когда влечение угасло только у одного из двоих, это становится проблемой. Что чувствуют женщины, когда их желание не находит отклика? Почему мужчины изменяют: признание анонима Как вы любите? Цветовой тест Присылайте свои истории для Psychologies! Постоянно болит шея или голова? Возможно, дело не в неудобной подушке или изменчивой погоде. Неприятные ощущения могут сигнализировать о том, что вы взвалили на себя слишком много ответственности. Как поступить? Подсказывает специалист по китайской медицине Анна Владимирова.

Зная механику развития симптомов, мы лучше понимаем, что нужно делать, чтобы восстановить здоровье шейного отдела позвоночника, избавиться от головных болей и привести в норму давление: — упражнения для расслабления мышц шеи. Психосоматика: тело — место, где живет наше прошлое У каждого из нас есть своя телесная поза, она уникальна.

Брак без секса: когда страдают женщины Есть пары, которые годами не занимаются сексом, и это не тяготит их и не омрачает их отношения. Нравится 0 Нравится 0 Твитнуть 0 Класс! Сказкотерапия: легенда Авторизуйтесь чтобы можно было оставлять комментарии.

Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте.

И это вполне реально. Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре , мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day ! Все статьи этого досье Все досье.

Psychologies везде с вами. Нет ничего увлекательнее, чем разгадывать загадки, заданные человеку его собственной природой. Наши эмоции и чувства, творчество и воображение, внимание и мышление, темперамент и характер, поведение и мотивы наших поступков — тому, что стоит за всем, посвящены статьи на нашем сайте.

Все права защищены. Забыли пароль? Еще не зарегистрированы? Укажите ваш пол Мужской Женский. Я хочу получать новости Psychologies. Кликните, если картинку не видно. Вспомнить пароль. Введите свой логин или адрес электронной почты, что мы могли выслать письмо с паролем.

Шея: упражнения на расслабление и советы остеопата

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Боли в шее - причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения. Почти две трети людей хотя бы раз в жизни испытывали боль в шее — цервикалгию. Такая боль не всегда свидетельствует о серьезном заболевании.

11 упражнений для снятия напряжения в шее и плечах

Работа за компьютером — это почти всегда неправильное положение спины и вытянутая вперёд голова. Лайфхакер показывает упражнения, которые помогут растянуть и расслабить жёсткие мышцы шеи, предотвращая появление боли и других проблем с шейным отделом позвоночника. Когда голова выходит вперёд, а плечи приподнимаются, напрягается верхняя часть трапециевидной мышцы и подзатылочные мышцы. Это, в свою очередь, ухудшает кровоснабжение, может стать причиной появления межпозвонковой грыжи, вызвать защемление нерва и прочие проблемы. Чтобы не доводить себя до болезни, регулярно разминайте мышцы шеи, выполняя предложенные упражнения. Для этого упражнения вам понадобится небольшой твёрдый шарик. Начинайте опускать подбородок, стараясь коснуться груди.

Всё дело в шее! Как избавиться от цервикогенных головных болей

Спазмом называют болезненное, судорожное сокращение мышц. Зачастую с ним сталкиваются люди, подолгу находящиеся в одной позе, имеющие нарушения осанки. Шея болит после определенных физических нагрузок: ношения тяжестей над головой, на плечах. Частые судороги — признак спондилеза и остеохондроза — заболеваний опорно-двигательного аппарата, вызванных дегенеративными изменениями в суставах, позвонках, хрящах. С жалобами на спазмы шеи следует обращаться к неврологу. В ходе осмотра врач прощупыванием выясняет, где именно находятся участки напряжения и болевые точки. При подозрении на грыжу или новообразования мягких тканей назначают МРТ.

.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Снятие гипертонуса с мышц шеи

Как снять спазм мышц шеи

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Гимнастика для шеи, чтобы расслабить мышцы шеи - Рекомендации доктора Божьева

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.