Как можно лечить синдром раздраженного кишечника в домашних условиях

Стресс — основная причина синдрома раздраженного кишечника. Поэтому первый специалист, к которому нужно обратиться за помощью, — психолог или психотерапевт. Он посоветует методы релаксации, проведет психологическую коррекцию. Врач-гастроэнтеролог распишет курс лекарственных препаратов и посоветует больному СРК перейти на систему правильного питания.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как предотвратить появление синдрома раздражённого кишечника и справиться с ним?

С медицинской точки зрения, это — функциональное расстройство пищеварения, которое проявляется у разных людей с разной степенью тяжести. Медики утверждают, что при диагнозе синдром раздраженного кишечника, лечение народными средствами у взрослых — оправдано. Более того, до сих пор нет лекарства, направленного именно на лечение СРК 1. Рассмотрим главные компоненты терапии СРК, которые облегчают состояние людей, страдающих этим неприятным синдромом.

Подробнее разберем 8 ключевых компонентов лечения. Из них 6 способов — безмедикаментозные методики и два лекарственных. К ним прибегают, если с помощью народных методов не удастся достигнуть желаемого результата. В классическом виде, синдром раздраженного кишечника проявляется сбоями в работе толстого кишечника. Характеризуется расстройствами стула: частыми поносами или наоборот — длительными запорами, чередованием того и того 2.

В зависимости от выраженности запора или поноса, определяется тип СРК, вариант течения. При этом отмечается три важных момента:. Так как проявления могут колебаться от поноса до запоров, план терапии должен учитывать тип болезни. Поэтому, прежде чем приступать к лечению синдрома раздраженного кишечника дома, стоит пройти диагностику пищеварительной системы. Это нужно, чтоб убедиться в диагнозе и установить вариант патологии.

Прямой, единственной причины, вызывающей хронические поносы или запоры, не существует. Считается, что так наш организм реагирует на тот или иной раздражитель, внешний или внутренний фактор. Механизмы такой реакции, правда, также нуждаются в уточнении 6.

Кишечник раздражается в ответ на хроническую тревогу и стресс, определенные типы пищевых продуктов, хроническое воспаление не обязательно в пищеварительной системе , нарушения со стороны бактериальной флоры кишечника. Определенную роль отводят генетической наследственности. Обнаружив фактор, провоцирующий СРК, можно и нужно его исключить из жизни. Сделать это вполне можно и в домашних условиях, посещение больницы может потребоваться только для диагностики или, когда патология сопровождается серьезными осложнениями:.

Начинать самостоятельное лечение СРК без консультации специалиста не стоит 7. Потому что под маской этого синдрома могут скрываться серьезные болезни.

Дальше разберем главные 8 Способов, позволяющие лечить синдром раздраженного кишечника дома. Одной из основных причин синдрома раздраженного кишечника является нарушения в работе нервной системы — стрессы , тревога и беспокойство , нервозность и раздражительность. Для такой категории больных, облегчение может наступить благодаря целенаправленной психотерапевтической помощи и аутотренингам 8. Также метод актуален в отношении тех, у кого синдром сопровождается выраженной болезненностью.

В таком случае возникает замкнутый круг: стресс-боль-стресс и так далее. Разорвать порочную цепочку помогут занятия йогой, восточными гимнастическими практиками. Хороший результат демонстрируют: когнитивно-поведенческая терапия, динамическая и многокомпонентная психотерапия.

Иногда полезны антидепрессанты о них ниже. Полезно будет поработать с гипнотерапевтом. Исследование года, проведенное в Швеции и опубликованное в Американском журнале гастроэнтерологии, доказывает облегчение боли и улучшение качества жизни благодаря сеансам гипнотерапии Основной посыл — представить свой кишечник как заблокированный ручей и разблокировать его.

Мысленно дать возможность свободно перемещаться его содержимому. Впрочем, возможны и другие варианты такой методики когнитивно-поведенческой терапии. Сеансы гипноза, регулярные упражнения на релаксацию и практика аутотренинга доказано полезны при СРК В начале XXI века было проведено исследование в Австралии, результаты которого оказались неожиданными.

Под таким сокращением в английской версии скрывается следующее: Fermentable Oligo-, Di-, and Monosaccharides, And Polyols. В привычной, русскоязычной интерпретации, это — Ферментируемые Олигосахариды, Дисахариды, Моносахариды и Полиолы. То есть, углеводы, обладающие короткой молекулой. Есть немало людей, у которых в организме нет или мало ферментов, которые должны расщеплять такие сахара.

В результате в кишечнике всасывания не происходит и продукты начинают бродить. Человек ощущает такое состояние как синдром раздраженного кишечника с преобладанием диареи, повышенным газообразованием.

Вторично, кроме брожения нерасщепленных углеводов, к СРК приводит повышение осмолярности содержимого кишечника. Проще говоря, в просвет кишки начинает выкачиваться вода из организма. Последствия очевидны: диарея, частый жидкий стул. Диетологи рекомендуют начать с полного отказа от продуктов, содержащих углеводы с короткой молекулой:. Взамен вводятся мясо, птица, рыба, яйца и орехи, бананы, ягоды. Также допускаются злаки без глютена — овсянка. Затем, если в течение 6 недель отмечается уменьшение, регрессия проявлений синдрома раздраженного кишечника, можно попробовать постепенно возвращать в меню продукты FODMAP.

И поэтому отказываться навсегда от этих продуктов не следует. Вообще при синдроме раздраженного кишечника правильному питанию стоит уделить особое внимание. Практика показывает, что просто спать часов в сутки мало.

Важно еще придерживаться свойственного человеку циркадного ритма. Есть данные исследования, проведенного в Мичиганском университете, что медсестры с чередующимися сменами, чаще жаловались на симптоматику СРК С подобной проблемой также могут столкнуться часто путешествующие люди. Те, которым приходится пересекать часовые пояса, сбивая ритмы организма, могут помочь себе приемом дополнительного мелатонина в виде добавок перед сном 17 , В частности, положительное влияние добавки 3 мг мелатонина на ночь доказанно уменьшает болевые ощущения и повышает качество сна, жизни пациентов с синдромом раздраженного кишечника Если вы часто испытываете бессонницу и другие проблемы со сном, рекомендую почитать эту статью.

Одним из ранних доказательств пользы физической активности для больных с СРК, стало исследование года Регулярные упражнения на силу и выносливость сопровождались улучшением самочувствия у пациентов. Более того, физическая активность рекомендовалась авторами исследования в качестве основного метода лечения.

Еще одно исследование, проведенное в Швеции в году, подтвердило связь физической активности и синдрома раздраженного кишечника. Повышение уровня аэробных нагрузок способствует ослаблению симптоматики СРК. И, как минимум, останавливает прогрессирование негативных явлений Параллельно, положительные изменения отмечаются в отношении депрессии, тревожности. Результат можно ощутить уже через месяц, обеспечив себе часов физических нагрузок в неделю: ходьба, бег, аэробика, езда на велосипеде и т.

Небольшое исследование, проведенное в Бельгии и опубликованное в году, указывает на пользу приема антигистаминного препарата эбастин. Группа больных людей, принимавших препарат 3 месяца, чувствовала себя лучше, чем те, кто получал плацебо Учитывая, что этот препарат может быть не доступен на территории проживания пациента, есть смысл обсудить с врачом возможность приема дома другого средства с антигистаминным эффектом кларитин.

Или заменить его растительными сборами с противоаллергической эффективностью. Учтите, что любое лечение нужно согласовывать с лечащим врачом. Масло мяты перечной действует как природный спазмолитик. Снимая спазм гладкой мускулатуры толстого кишечника, ослабляет боль.

За счет чего разрывает описанный выше порочный каскад нарастания симптомов синдрома. Это подтверждается публикацией результатов масштабного исследования, проведенного в году. Данные опубликованы в Журнале клинической гастроэнтерологии и рассматриваются как достоверные Спазмолитический эффект видят в том, что масло мяты обладает свойством ненадолго блокировать кальциевые каналы мышечных клеток кишечника Только учтите, если после первого приема человек почувствовал себя хуже, от такого метода нужно отказаться.

И попробовать другой Способ. В идеале — посоветоваться с врачом по этому поводу. Добавка пищевой клетчатки полезна при синдроме раздраженного кишечника любого типа.

При запорах, волокна набухают и усиливают перистальтику, активируя движение каловых масс. В случае преобладания диареи, поносов, они увеличивают объем, повышают вязкость стула. Не стоит сразу есть много продуктов с большим содержанием клетчатки Начните с небольших доз иначе есть риск повышения газообразования, болезненности и постепенно доведите массу пищевых волокон до 25 г в сутки. Нерастворимые пищевые волокна наоборот, способны негативно сказаться на здоровье больного СРК.

Поэтому от них следует отказаться К народным методам лечения синдрома раздраженного кишечника, такой способ отнести сложно. Однако это не требует регулярного посещения больницы и может применяться дома. Плюс, если пользу принесет любой из перечисленных выше методов, лечение СРК будет проведено без применения лекарств. Небольшие дозы антидепрессантов, меньшие, чем требуется для специфического их действия на мозг, помогают при синдроме раздраженного кишечника Назначать лекарства должен врач, однако принимать их можно и в домашних условиях.

Есть наблюдения, что препараты из группы трициклических антидепрессантов эффективны при форме СРК с диареей. Средства этой категории подавляют активность нервных сплетений кишечника. Когда преобладают запоры, могут помочь препараты из категории селективных ингибиторов обратного захвата серотонина СИОЗС. Они ускоряют, активируют работу желудочно-кишечного тракта. Вторично медикаменты снимают тревожность, за счет чего повышают болевой порог.

У меня, простите, все время что-то не так с кишечником. Что это может быть?

С медицинской точки зрения, это — функциональное расстройство пищеварения, которое проявляется у разных людей с разной степенью тяжести. Медики утверждают, что при диагнозе синдром раздраженного кишечника, лечение народными средствами у взрослых — оправдано. Более того, до сих пор нет лекарства, направленного именно на лечение СРК 1. Рассмотрим главные компоненты терапии СРК, которые облегчают состояние людей, страдающих этим неприятным синдромом. Подробнее разберем 8 ключевых компонентов лечения. Из них 6 способов — безмедикаментозные методики и два лекарственных.

Лечение синдрома раздраженного кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника представляет собой пищеварительное расстройство. Оно проявляется в результате проблем с нарушенной мышечной моторикой в стенке толстого кишечника. Поэтому еда, поступившая в данную полость, не может нормально перемещаться. Этот фактор выступает в качестве причинного фактора запоров, диареи, вздутия. Рассмотрим, что такое синдром раздраженного кишечника, лечение народными средствами и его основные методики. Есть несколько важных стадий и этапов, в рамках которых происходит оздоровительный процесс при данной форме заболевания.

Отзывы специалистов о лечении СРК народными средствами

Синдром раздраженного кишечника может претендовать на звание одной из болезней века. Однако синдром раздраженного кишечника далек от нормы, его можно и нужно лечить. Синдром раздраженного кишечника — это сбой в работе пищеварительной системы. Характерны также ощущение неполного опорожнения кишечника, выделение слизи во время дефекации, боль в животе. Симптомы могут быть постоянными или проявляться время от времени — единично или все разом. Значительного ухудшения состояния при СРК нет, однако проявления этого расстройства очень неприятны, и с течением времени они приводят к все возрастающей нервозности. В чем причина развития синдрома раздраженного кишечника?

Синдром раздраженного кишечника СРК — это расстройство, которое сопровождается множеством симптомов, таких как боль в животе, запор, диарея, повышенное газообразование, спазмы, вздутие живота.

Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите подарок!

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА. Почему? Что делать?

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.