Болят мышцы после судороги что делать

Луганский республиканский Центр экстренной медицинской помощи и медицины катастроф. Луганск, ул. Щаденко, 10а ambulance. Добро пожаловать на наш сайт!

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Ночные судороги в ногах: причины возникновения и лечение

Высокий пульс, что делать? Кровоизлияние в глаз. Рост детей и гормоны. Беременность после аборта. Причины хромоты у взрослых и детей. Большое манту? Без паники! Можно ли взять больничный на ПМС, стресс и похмелье? С какого возраста использовать гиалуроновую кислоту? В платную клинику — бесплатно по полису ОМС! Статьи Здоровье Здоровье. Среди большого числа разнообразных заболеваний встречаются и патологические функциональные состояния, которые, не являясь болезнью, нарушают нормальное самочувствие человека.

Сокращаются мышцы непроизвольно, возникает резкая боль. Мышца затвердевает, изменяет свою форму, уплотняется, в некоторых ситуациях подергивается. Мы с вами чаще испытываем это состояние редко, не более нескольких раз в год.

В группу риска по возникновению судорог в первую очередь входят маленькие дети, пожилые люди, беременные женщины, спортсмены, а также люди, принимающие некоторые лекарственные средства. Спазмы у маленьких детей особенно легко развиваются на фоне интоксикаций, инфекционных заболеваний, травм, при воздействии психогенных факторов. Это связано с анатомическими и физиологическими особенностями организма ребенка. Нередко икроножные мышцы сводит во время нахождения в холодной воде.

Действительно, перепад температур, воздействие низкой температуры, сопровождающееся сильным напряжением мускулатуры, способно привести к спазму, сильной острой боли вследствие сужения кровеносных сосудов и недостаточного кровоснабжения. Данный фактор нередко становится причиной гибели людей в водоемах, поэтому следует внимательно относиться к подобному явлению, особенно если у вас имеется склонность к возникновению спазмов мышц нижних конечностей, а также при заболеваниях позвоночника и нехватки кальция в организме.

Помимо этого, спазм икроножных мышц часто возникает при чрезмерных физических нагрузках, например, при занятиях спортом. Это происходит вследствие потери минеральных солей в связи с повышенным потоотделением, при обезвоживании организма. К спазмам может привести недостаточная разминка перед спортивными упражнениями, слишком сильная нагрузка на одну и ту же группу мышц, чрезмерный объем тренировок. Кроме этого, судороги в ногах беспокоят при нехватке определенных витаминов, микроэлементов, при воспалительном процессе, скрытой травме, варикозном расширении вен, нарушенном кровообращении.

Незначительные и редкие судороги зачастую не являются симптомами серьезных заболеваний, ведь это, в основном, следствие нарушения водно-электролитного баланса. Большинство судорог — это следствие их длительного перенапряжения. Однако если к судороге в икроножной мышце присоединяются такие симптомы, как, например, онемение, покалывание, ограничение движения, вы должны незамедлительно обращаться за помощью к специалисту.

Кроме того, вы также должны обратиться к врачу, если судороги появляются часто, нарушают качество жизни, не проходят при массаже или растяжении мышц, очень долго сохраняются болезненными. Это важный диагностический метод, направленный на изучение способности мышц к проведению электрического импульса. Благодаря данному методу можно обнаружить локализацию поражения.

В диагностике судорог икроножных мышц также применяются и лабораторные методики такие, как общий и биохимический анализ крови. При этом важно найти указание на наличие воспалительного процесса, а также исследовать электролиты крови магний, кальций, натрий. Биохимический анализ крови может указать на нарушение со стороны почек и печени. Исследование гормональной функции — важная составляющая диагностики.

Дополнительными методами исследования становятся методы визуализации. Допплерография может указать на наличие тромбоза или другого заболевания вен. Курс терапии будет зависеть от того, из-за чего возникли судороги. Если причиной является повышенная физическая нагрузка, нужно отказаться от них, ноги должны отдохнуть, человек должен придерживаться полноценного рациона питания. В том случае, если мышечные судороги спровоцированы дефицитом витаминов, минеральных веществ, нужно обратить внимание на свой рацион питания, в нем должны быть кальций, магний, витамин группы В, D, калий.

Большое количество магния входит в состав гречки, цельных злаков, укропа, сои, свежих фруктов, морской капусты, фиников, чернослива. Достаточно калия содержится в изюме, кураге, отрубях, орехах. Обязательно в рационе питания должно быть мясо, бананы, печень, рыба, грецкие орехи. Кальция много в молочной продукции, кунжуте. Во время беременности часто женщину беспокоят судороги, поэтому важно внимательно следить за своим питанием, интенсивно заниматься спортом, принимать определенные лекарственные препараты.

Когда судороги возникают из-за патологических процессов во внутренних органах, нужно диагностировать заболевание, излечить его. Когда судороги возникают из-за варикозного расширения ног, массаж нельзя проводить. На ночь нужно немного забинтовать. Сядьте в постели, ноги опустите на пол, поднимайтесь аккуратно. Стойте прямо, так вы сможете восстановить тонус в мышцах, кровообращение в ногах. Сделайте глубокий вдох, пальцы ног нужно обхватить руками, со всей силы потяните вверх, так вы сможете избавиться от спазма и растянуть мышцы.

Выполняйте раскачивание. После того, как спазм пройдет, выполните легкий массаж ног. Если судорога является сильной, нужно ущипнуть мышцы, которые свело. Мышечный спазм можно снять с помощью согревающей мази, водки, уксуса, сделайте теплый влажный компресс.

Таким образом, опасны мышечные судороги, если начинают сокращаться все мышцы сразу, в данной ситуации человек может потерять сознание.

Спазм возникает из-за тяжелого заболевания, его нужно срочно лечить. Чаще всего симптоматика беспокоит, когда человеку не хватает магния, кальция, такое происходит во время беременности, если человек злоупотребляет протеинами, при дефиците витамина D, переохлаждении, при чрезмерных физических нагрузках, заболеваниях щитовидной железы, при плоскостопии, радикулите. Чтобы облегчить состояние, избавиться от боли, выполняется специальный массаж.

Выполнять упражнения при вынужденном долгом стоянии. Например, несколько раз поочередно подниматься на носки и опускать обратно стопу или поочередно перекатывать стопу с носка на пятку. Делать массаж стоп с использованием специальных массажных ковриков рекомендуется в течение минут 3 раза в день ходить по коврику. Регулярно делать ванночки для ног. Хороший эффект дают ножные ванночки с морской солью на 5 литров воды комнатной температуры 3 столовые ложки соли.

Ванны делают перед сном. Возврат к списку. Рост детей и гормоны Беременность после аборта Причины хромоты у взрослых и детей Большое манту?

Архив выпусков "Эхо столицы". Погода в Якутске. Прогноз на 2 недели. Gismeteo Прогноз на 2 недели.

Ногу свело: спазм икроножных мышц

Возможно ты ни раз замечал а , что икры, живот, ноги или руки начинали сами по себе двигаться, когда мышцы непроизвольно сокращаются или чрезмерно напрягаются. Чаще всего это случается ночью. Это может быть из-за переутомления мускулатуры, нервного напряжения, однообразной сидячей работы, продолжительной ходьбы или плавания, обезвоживания организма, а также других различных заболеваний. Важно понять, какой именно сигнал передает твое тело. Существует две разновидности судорог: клоническая, при которой мышцы быстро сокращаются, а затем расслабляются, и тоническая, которая характеризуется более длительным напряжением мышц. Если судорога часто возникает в течение длительного периода, для установления причин важно обратиться к врачу.

Боли в ногах и судороги: пора уже, наверно, обратиться к врачу?

Высокий пульс, что делать? Кровоизлияние в глаз. Рост детей и гормоны. Беременность после аборта. Причины хромоты у взрослых и детей. Большое манту? Без паники!

Не дергайтесь

Для прочтения нужно: 3 мин. Многие люди жалуются на ночные приступы судорог. Каких только рецептов ни предлагают, чтобы избавиться от них: уколоть ногу булавкой, растереть лимонным соком и даже пить больше кофе с молоком. Но это лишь временные меры, ведь судороги в ногах — это симптом, который сигнализирует о более серьезных проблемах со здоровьем. Так как же избавиться от ночных судорог в ногах? В первую очередь важно выяснить, что же является их причиной. Прежде чем говорить о причинах судорог в икроножных мышцах, предлагаем понять механизм их появления. Судорогами называют непроизвольное и неуправляемое сокращение мышц. Усилием воли мы не можем ни ужесточить, ни ослабить судорогу, ни локализовать ее где-либо. Ночные судороги икроножных мышц могут проявляться по-разному.

Регистрация Вход. Ответы Mail.

Ногу свело: правда ли, что виновата нехватка соли в организме?

Обычно эти непроизвольные сокращения мышц случаются ночью в теплой постели. И, проснувшись утром, люди стараются забыть о ночных мучениях. А зря. Во-первых, потому, что они могут служить предвестником или сигналом тяжелого заболевания. А во-вторых, если причина кроется не в болезни, то и вовсе нет повода терпеть.

Когда у вас сводит ногу, и ваши мышцы скованы нестерпимой болью, все-таки лучшее средство - это не соль, убеждена обозреватель BBC Future.

Для прочтения нужно: 3 мин. Эти крайне неприятные ощущения вызываются непроизвольным сокращением икроножных мышц, не поддающимся сознательному контролю. Особенно досадно, когда судороги возникают ночью, нарушая сон. Попробуем разобраться, от чего возникают судороги в ногах и как с ними справиться. Судороги могут как возникать у практически здоровых людей, так и быть симптомом некоторых заболеваний. Непроизвольные мышечные сокращения бывают локальными , то есть затрагивающими одну мышцу или небольшую мышечную группу, либо генерализованными , когда в патологический процесс вовлекается несколько групп мышц.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Забились икры. Что делать?

Комментариев: 4

  1. seregagladius:

    Удивительно все верно.

  2. vlad24nik:

    willi.isaak, если нет детей, то лучше расстаться. Если дети есть, то надо беседовать и решать проблему по-взрослому. Иногда лучше пожертвовать еблей и адреналином от измены, чем наплевать на судьбу детей!

  3. muallima_elena:

    Эту статью написал человек не только с больными почками, но и с головой. То, что на самом деле мешает существованию нормальному нашим почкам, автор ни словечком не обмолвился. Именно благодаря применениям предписанных лекарств почки и не выдерживают. А вот пункт про сон, имеет подсказку, когда спишь, не кушаешь. Поэтому прихватили почки, “поспи” пару недель, не кушай и работу почки восстановят. Далее! Когда организму не хватает кальция, он этот кальций берет из запасников; костей хрящей, сухожилий, крови. Почки видят, что “крыша” у мозга поехала, дав такую команду. Они понимают, что если и дальше так пойдет, костей не станет и все внутренние органы, что находятся выше, упадут им на шею. Поэтому бастуя, они повторный кальций в процесс не пускают, а складируют. На организм нападает до 150 заболеваний. А кальция не хватает организму потому, что от солнца прячемся, которое наш организм снабжает витамином Д3. А почему прячемся? Потому что есть дебилы в медицине, которые подсказывают, что загорать вредно. Они правда меньше нас живут, но все равно и сами от солнышка прячутся. Далее, что балаболят? Мало воды пьёте. Посмотрите на зеркало в душевой кабине, кран? На них капли воды попадают и просохнув остается осадок который только хим средством очистить можно. То же ситечко за месяц зарастает в электро чайнике. Но в отверстие ситечка волос пролазит, а вот наши капилляры в 11 раз тоньше волоса. Поэтому надоело жить, пей больше, как советуют убийцы в белых халатах. Ребята! Как говорил профессор Преображенский? Не читайте от того, кто на этом бабки имеет ибо самое дорогое жизнь! Эти уроды знают, что за самое дорогое, они возьмут самое многое.

  4. Яся:

    Рак лечат. Но это не для быдла. Как сказал один из НИХ, в мире только 300 тысяч с хвостиком люди, остальное биомасса. Аминь.